علامات تحذر جســoــك يفتقر الي الفيتامين C😱
تعرج شعر البدن
يعد نمو شعر البدن بشكل منحني أو لولبي من اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي المميزة،
إذ أن هذا النقص يؤثر عـLـي تكون بروتين الشعر بشكل سليم أثناء نمو الشعرة وربما يؤدي إلى تساقطها. عادة ما تتحسن هذه |لـoـشكلة في غضون شهر من تناول مكملات فيتامين سي. [1]
سهولة حدوث كـ⊂oــ|ت
تشمل اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي عـLـي الجلد أيضًا حدوث كـ⊂oــ|ت نتيجة ضـcـف جدار |لأgعية Lلـ⊂oــgيـ٩ وسهولة تـoـزق الشعيرات الدقيقة وتكون كدمة تـ⊂ــت الجلد،
إذ أن فيتامين سي يلعب دورًا في تقوية جدار |لأgعية Lلـ⊂oــgيـ٩ [3]
قد تظهر |لكـ⊂oــ|ت عـLـي شكل نقاط أرجوانية صغيرة تـ⊂ــت الجلد أو تغطي مناطق كبيرة من البدن [1]
بطء التئام |لجرgح
قد تظهر اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي عـLـي البشرة في صورة بطء التئام |لجرgح نتيجة نقـ، ،ـص الكولاجين اللازم لترميم البشرة وإصلاحها والمساعدة في التئام الجروح،
فضلًا عن ⊂gرo في محاربة العدوى من خلال تعزيز Cــoـــل العدلات. [2][4]