يشعر الكثير من الناس بالنعاس بعد الأكل، يمكن أن يكون ذلك نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم،
كما يمكن لبعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات أن تجعلك أكثر عرضة للشعور بالتعب بعد تناول الوجبة. ويسمى انخفاض مستويات الطاقة بعد الأكل بالنعاس بعد الأكل
من منا لم ينتبه الشعور بالنعاس الذي يتسلل بعد تناول وجبة الغذاء؟! حيث تكون ممتلئا وتكافح من أجل إبقاء عينيك مفتوحتين. مما يجعلنا نتساءل: لماذا بعد تناول الغذاء ينتابنا الشعور بالنعاس؟ ما هي أسباب هذا الانخفاض في الطاقة؟ ومتى يجب علينا الشعور بـــالقلق حيال ذلك؟
الشعور بالنعاس بعد الأكل.. ما هي أسبابه وما الحل؟
من منا لم ينتبه الشعور بالنعاس الذي يتسلل بعد تناول وجبة الغذاء؟! حيث تكون ممتلئا وتكافح من أجل إبقاء عينيك مفتوحتين. مما يجعلنا نتساءل: لماذا بعد تناول الغذاء ينتابنا الشعور بالنعاس؟
ما هي أسباب هذا الانخفاض في الطاقة؟ ومتى يجب علينا الشعور بـــالقلق حيال ذلك؟
يشعر الكثير من الناس بالنعاس بعد الأكل، يمكن أن يكون ذلك نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم، كما يمكن لبعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات أن تجعلك أكثر عرضة للشعور بالتعب بعد تناول الوجبة.
ويسمى انخفاض مستويات الطاقة بعد الأكل بالنعاس بعد الأكل Somnolence.
للباحثين نظريات Oــختـ|ــفة حول سبب |لتـcـب بعد الأكل، لكنهم يتفقون عمومًا عـLـي أنه استجابة طبيعية وليس مدعاة للقلق.
أسباب الشعور بالنعاس بعد الأكل:
إفراز هرمونات النوم:
بعد تناول الوجبة يتحلل الطعام إلى (وقود) جلوكوز بواسطة الجهاز الهضمي. ثم…..
لقراءة التفاصيل اضغط على الرقم 2👇⭕️👇⭕️
