اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي في البدن
يعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للعديد من الوظائف الهامة في الجسم، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء فلا يستطيع البدن تخزينه ولذلك ينبغي الحصول عـLــيه يوميًا من الطعام.
تظهر اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي عند عدم الحصول عـLـي كميات كافية منه فترة طويلة، ويعد بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين سي مثل حالات سوء التغذية، وفقدان الشهية،
وغسيل الكلى، وكذلك المدخنين ومدمني الكحول. [1]
اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا هامًا في تعزيز المناعة، وإنتاج الكولاجين، وامتصاص الحديد، وكذلك المساعدة في التئام |لجرgح والحفاظ عـLـي صـــ⊂ـــة العظام والأسنان،
فضلًا عن ⊂gرo في محاربة الشوارد الحرة لخصائصه المضادة للأكسدة. [2]
قد يستغرق ظهور اثار جانبية نقـ، ،ـص فيتامين سي في البدن عدة أشهر، وفيما يلي نذكر أبرز هذه الأعراض:…
لقراءة التفاصيل اكثر اضغط على الرقم 2 👇🔥👇🔥👇
