إذا لم يتمكن جسمك من تحلل البروتينات بالكامل ، فسيؤدي ذلك إلى مشاكل مثل التهاب الأمعاء والانتفاخ والتهيج وحتى سړطان القولون.
لهذه الأسباب ، يحذر الخبراء من أنه لا ينبغي أبدًا تناول القهوة في الصباح عند الاستيقاظ. والسبب أن القهوة ستزيد من مستوى الكورتيزول بسرعة كبيرة وسيستغرق الجسم وقتاً طويلاً للعودة إلى حالته الطبيعية. يتحكم هذا الهرمون في ساعتنا البيولوجية والقدرة على البقاء مستيقظًا.
علاوة على ذلك ، فإن تناول القهوة على معدة فارغة سيزيد من مستوى الحموضة في المعدة ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والقيء.
لذلك يجب شرب القهوة بعد الاستيقاظ بساعة.
هذا يعني أنه عليك أن تأكل شيئًا من قبل ، حتى لو كان مجرد قطعة خبز.
إذا كنت من النوع الذي لا يستطيع أن يبدأ يومه بدون فنجان قهوة فلا تقلق. هناك حيلة بسيطة لتقليل التأثير الضار لشرب القهوة على معدة فارغة. ما عليك سوى إضافة القليل من الحليب أو الزبدة في قهوتك وأنت على ما يرام.
