” ملك الفواكه ” .. فوائد تناول ثمرة من ” الكيوي ” 3 مرات أسبوعيا .. نتائج هتخليك تأكله باستمرار

تعد فاكهة الكيوي من بين أكثر الفواكه المحببة لدي كثير من الناس ، حيث أنك تجد إقبال من الجميع علي تناول بمجرد ظهورها في الأسواق فكل من الكبار والصغار يتهافتون من أجل أكلها ،

حيث أن ذلك كله يعود بالدرجة الأولي إلي الطعم الرائع والمذاق المميز والرائحة الجميلة التي تذكي الأنوف والتي تحتوي عليها تلك الفاكهة الرائعة ،

كما أنها بجانب الطعم المميز تحتوي علي فوائد صحية جمة بفضل محتواها من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من الغذاء اللازم له ، لذا سنعمل من خلال مقالنا هذا علي توضيح فوائد المداومة علي تناول الكيوي كما يلي .

– فوائد تناول الكيوي للصحة :

الوقاية من مشاكل الهضم : جدير بالذكر أنه قد قام بعض الأطباء المتخصصين في مجال التغذية بعمل دراسات عن تلك الفاكهة ووجدوا أن تناول الكيوي بشكل مستمر من شأنه أن يساعد علي تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير ،

حيث  أنها تحتوي على إنزيم طبيعي يسمى الأكتينيدين، وهو إنزيم يساعد على هضم بعض البروتينات،  والتي ينتج عنها تخفيض مشاكل الجهاز الهضمي بشكل لا يقارن

ضغط الدم : من بين المنافع الصحية التي تعود علي الجسم من جراء تناول الكيوي كذلك هي قدرته علي التحكم في  ضغط الدم بشكل ملحوظا أكثر من الفواكه الأخرى، وذلك في حالة الإنتظام بتناولها يوميًا والوقاية من خطر الإصابة بعديد الأمراض